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Ideen für den Rest von heute.
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Tipp auf einen Tag und wähl aus, was du trainiert hast. Heute ist orange umrandet.
Einzelne Tage schwanken durch Wasser, Salz und Essen im Bauch. Wichtig ist der Schnitt der Woche.
einzelne TageWochenschnittPlan
| Woche | Schnitt | Veränderung | Messungen |
|---|
Trag hier deine Ziele ein. Oder tipp oben links auf die drei Punkte und dann auf „Werte neu ausrechnen“. Oder lade unten deine Datei aus dem alten Tracker.
Was du nach Mitternacht isst, zählt bis zu dieser Uhrzeit noch zum Vortag. Praktisch, wenn du spät isst.